降低胃癌風險：識別危險因子與預防策略

胃癌是一種常見的惡性腫瘤，根據世界衛生組織的報告，每年全球有超過800萬人因胃癌而死亡。雖然胃癌可以透過早期檢查及治療預防，但是許多人仍然忽略了這種隱藏的危險。下面我們將介紹一些識別危險因子與預防策略，幫助您降低胃癌風險。

識別危險因子

幽門螺旋桿菌：一個隱藏的危險

幽門螺旋桿菌是一種常見的細菌，主要透過口腔傳播。在共食、未使用公筷母匙或共用餐具等情況下，感染風險就增加了。這些細菌可以引發慢性胃炎和胃癌。

生活習慣：飲食、抽菸和飲酒

高鹽飲食、常吃醃漬食品、加工食品攝取過多、抽菸和飲酒等生活習慣都可能增加胃癌風險。這些習慣不僅可以影響您的健康，也會增加您的胃癌風險。

預防策略

飲食改善與定期檢查

減少高鹽和醃製食品、戒菸酒、增加新鮮蔬果攝取和定期檢查等措施，都可以幫助您降低胃癌風險。

免費幽門螺旋桿菌篩檢政策

政府已推動幽門螺旋桿菌篩檢政策，符合資格的民眾可接受終身一次免費糞便抗原檢測。透過早期篩檢及治療，可以降低慢性胃炎及胃癌發生風險。

胃癌預防重點整理

項目 | 建議做法
——|—–
飲食 | 少鹽、少醃製、少加工食品
用餐習慣 | 使用公筷母匙、避免共食交叉感染
定期檢查 | 高風險族群定期胃鏡追蹤
幽門螺旋桿菌 | 發現感染應及早治療
健康生活 | 戒菸、減少飲酒、維持正常體重

常見問題

Q1：胃脹氣一定是胃癌嗎？

不一定，多數胃脹氣與胃炎、胃食道逆流或消化不良有關，但若症狀持續數週甚至數月未改善，仍建議就醫檢查。

Q2：幽門螺旋桿菌如何傳染？

主要透過口腔傳播，共食、不使用公筷母匙或共用餐具、醬料，都可能增加感染機率。

Q3：胃癌早期有哪些症狀？

常見包括胃脹氣、消化不良、食慾下降、腹部悶痛、體重減輕及黑便等，但早期也可能幾乎沒有症狀。

Q4：哪些人需要定期照胃鏡？

50歲以上、有胃癌家族史、胃潰瘍、慢性胃炎或幽門螺旋桿菌感染者，建議依醫師評估安排定期胃鏡檢查。

Q5：如何降低胃癌風險？

保持均衡飲食、減少高鹽及醃製食品、戒菸酒、避免共食造成感染、定期健康檢查及接受幽門螺旋桿菌篩檢，都是降低胃癌風險的重要方法。